Тень
Администратор
- Регистрация
- 24 Фев 2017
- Сообщения
- 183.078
- Реакции
- 754.824
Складчина: Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство для тех, кто устал тревожиться [Дмитрий Подлужный]
Перед вами практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.
Ты узнаешь:
как отличить заботу от беспокойства,
как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент,
как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности,
как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.
Внутри — живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость жизни.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
СКАЧАТЬ
Перед вами практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.
Ты узнаешь:
как отличить заботу от беспокойства,
как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент,
как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности,
как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.
Внутри — живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость жизни.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Улучшайте снимки и иллюстрации, расширяйте их до плакатного формата [Plus №2 на 1 месяц] [topazlabs.com]
- Нейросети для учителя: просто, быстро, креативно [Фоксфорд] [Василий Горбунов]
- Стань Спортивным Монстром [Николай Щербатюк]
- Как пройти проверку военкомата без штрафов [Алексей Еременко]
- AI-сервис для точной и быстрой транскрипции аудио и видео контента [№3 на 1 месяц] [turboscribe.ai]
- Нейросети при проектировании одежды [Татьяна Кодочигова]