Скачать Клуб Здоровье: инструкция к применению. Защита кожи от солнца (июнь 2025) [Ольга Евдокимова, Татьяна Жукова]

[Тень]

Складчина: Клуб Здоровье: инструкция к применению. Защита кожи от солнца (июнь 2025) [Ольга Евдокимова, Татьяна Жукова]



До 90% признаков старения кожи связаны именно с воздействием ультрафиолета, а не с генетикой, как принято думать. Даже короткое пребывание на солнце без защиты запускает процессы фотостарения: кожа теряет эластичность, появляются пигментные пятна, мелкие морщины, сухость и неоднородный тон. А в долгосрочной перспективе — повышается риск рака кожи.

Но хорошая новость: всё это можно предупредить — и совершенно естественными способами.
В июне мы разложим тему защиты от солнца по полочкам: от теории до конкретных действий.

Мы рассматриваем эту тему со всех сторон:
Влияние солнца на кожу: фотостарение, пигментация, разрушение коллагена и липидного барьера
Что означают SPF, PA и другие маркировки, как выбирать нужный уровень защиты
Какие активные компоненты полезны летом, какие процедуры стоит отложить, как поддерживать барьер кожи в жаркий сезон
Как влияет на кожу синий свет экрана, и что можно с этим сделать
Дозировки для разных форматов (спреи, стики, кремы, тональные средства), частота обновления, снятие защиты в конце дня.
Как сделать защиту от солнца частью повседневного ухода, а не просто «кремом для пляжа»

Разберем тему сохранения молодости и здоровья кожи летом со всех сторон:
1. Зачем защищаться от солнца? Как стареет кожа от солнца?
2. Маркировка косметики: Как читать значки на упаковке? Какие значения защиты выбирать?
3. Физические/минеральные фильтры. Тональные средства с SPF – решение от белого следа?
4. Влияние синего света на кожу
5. Правила нанесения крема. Как дозировать солцезащитные спреи/стики/тональные кремы с SPF?
6. SPF: правила обновления и снятия. Как обновлять/снять солнцезащитный крем?
7. Активные компоненты и процедуры летом. Что важно в уходе в период солнца?
8. Дополнительные способы защиты. Защита от солнца: стратегия

цена 2990 руб




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться