Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды [Александр Костин]

[Тень]

Складчина: Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды [Александр Костин]



Перед вами рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости.

Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Прочитав книгу вы узнаете:

как быстро распознать и остановить тревогу
как построить внутреннюю устойчивость
как использовать современные приложения для контроля эмоций
как сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 399 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться