Скачать Умное ПП 3.0 [Валерия Родимова]

[Тень]

Складчина: Умное ПП 3.0 [Валерия Родимова]



Меню на 2 недели на 1 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами;
42 рецепта завтраков, обедов и ужинов;
КБЖУ для каждого рецепта;
Фото и подробное описание приготовления блюда;
Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления!
Завтраки

Кабачковые оладьи с креветками и воздушной сметаной
Панкейки с малиной
Быстрые треугольнички с зеленью
Пшенная каша с абрикосами
Тост с глазуньей, песто и фетой
Вафли из цуккини
Дачная шакшука
Ванильные ленивые вареники
Авокадо тост с лососем
Ленивая овсянка с йогуртом
Яичница с кабачками и ветчиной
Чиа пудинг с гранолой
Рикоттники с яблоками
Зеленый смузи
Обеды

Овощные котлеты с булгуром и лососем
Зеленая лепешка с тунцом
Поке с манго и форелью
Салат с киноа, креветками и клубникой
Куриные котлеты с кабачком и сыром
Гаспаччо с креветками
Боул с булгуром и курицей
Летняя шаурма
Молодой картофель с говядиной в рукаве
Куриные голени со сливами
Суши салат
Паста с лососем
Морковные котлеты с индейкой
Треска с томатами в рукаве
Ужины

Летняя запеканка из кабачков с креветками
Стейк из индейки с салатом из яблок
Помидоры с моцареллой
Запеченный лосось с летним салатом
Куриные шашлычки с кольраби
Тортилья с куриным филе
Кабачки запеченные с фаршем и рисом
Лосось терияки с грибами и капустой
Запеченная куриная грудка с салатом
Салат Нисуаз
Летний салат с индейкой
Лобио из фасоли с яйцом
Салат панцанелла с креветками
Салат с киноа и мидиями
Цена 1799 ₽




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться